Моя работа моя связана исключительно с бумагами, в кабинете вместе со мной работает ещё одна женщина 60-ти лет. Я сама по природе своей меланхолик и интроверт. Люблю работать размеренно, с толком, с чувством, с расстановкой. Люблю никуда не спешить.
Моя коллега по темпераменту сангвиник с примесью холерика. Она всегда шумит, очень громко разговаривает, постоянно хлопает то ящиками письменного стола, то створкой шкафа, то громко отодвигает стул. Ещё она фоном включает радио. Она живёт одна, дочь проживает в другом городе. У нас с ней дружеские отношения, но её поведение меня бесит. Люблю тишину и покой. Она действует мне на нервы.
Я ей уже говорила ей и по поводу радио, и по поводу шума. Но она шутит, что не может находиться в тишине. Я стараюсь сбегать от неё куда-нибудь в тихое место, но она любит общаться и быстро меня находит.
Как научиться абстрагироваться от этого шума? Как выстроить дистанцию?
Ответ психолога.
Если вы интроверт, как быть?
Интроверты, да к тому же меланхолики не просто любят тишину. Это необходимые для них условия. Поэтому хорошо, что в этом смысле вы себя хорошо изучили. Иначе бы ещё испытывали чувство вины, что с вами что-то не так. Итак, тишина и покой – это нормально.
Вы всё правильно понимаете, когда задаёте вопрос: «Как выстроить дистанцию?» Потому что в этом и заключается решение вашей проблемы. Собственно, вопрос больше касается не поведения шумной коллеги, а ваших собственных границ.
Вам нужно более чётко и более твёрдо обозначить свои границы. В данном случае выразить потребность организовать и поддерживать тихую и спокойную обстановку в вашем кабинете.
Возможно, стоит обговорить какие-то конкретные условия. К примеру, общаемся на личные темы только за чаем. В остальное время — разговоры только делового характера. Возможно, стоит вообще отказаться от разговоров на личные темы. Да-да, вам придётся проявить твёрдость. Иначе ваши слова в очередной раз будут восприняты несерьёзно, и ваша коллега в который раз отшутится: мол, не могу сидеть в тишине…
Интроверт должен обозначить свои границы.
Если вы обозначаете свои желания или требования, то вам стоит прекратить не просто шутить на эту тему… Возможно, вам необходимо очень сильно сократить общение с этим человеком. То есть, действительно, начать выстраивать дистанцию.
Сейчас у вас её нет, иначе почему она вас ищет, когда вы намеренно скрываетесь. Что за игра в кошки-мышки? «Я стараюсь сбегать от нее куда-нибудь в тихое место, но она любит общаться и быстро меня находит», — пишете вы. Разве не вы хозяйка своей собственной жизни?
Итак, сейчас вы выбрали стратегию, которая называется «избегание». Но это не работает. Вам нужно предпринять более решительные действия. Вы готовы пойти на это? Вам придётся не просто обозначить свои границы, но и научиться удерживать их.
Вспомните, кто вёл себя подобным образом в вашем детстве? Были ли ситуации, когда близкие не считались с вашими желаниями, потребностями, границами? Кто их регулярно нарушал, не давая вам чувствовать себя в безопасности?
Ещё статья: КАК НАЙТИ ОПОРУ В СЕБЕ?
Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.