Никогда не могла понять людей, которые очень много говорят. Откуда у них берётся энергия на бесконечный трёп? Сама я интроверт, и мне достаточно двух подруг и моего молодого человека. А если приходится общаться сверх нормы, то я выхолащиваюсь. Признаюсь, меня часто раздражают сверхобщительные коллеги, больше всего те, у которых словесный «понос», а по сути — информации ноль.
Эти сверхактивные экстраверты могут сутками из пустого в порожнее переливать, и им это нравится. Для меня всегда это было удивительно, но, если откровенно, я бы хотела уметь так. Потому что на работе необходимо заполнять паузы, и пока что я среди коллег ощущаю себя помойным ведром, куда направляется поток информации. Как же я от этого устаю…
Но я всё же хотела бы расширить круг знакомств и общения, но для меня это неприподъёмное дело, и я могу предположить, что буду чувствовать себя выжатым лимоном.
Я знаю, что экстравертам свойственно наполняться энергией при общении… Можно ли научиться этому, или хотя бы сберечь свои силы в общении?
Ответ психолога.
Вы совершенно точно заметили поведение экстравертов. И совершенно верно причислили себя к группе интровертов. По всем признакам вы, действительно, интроверт. И такова ваша природа. И в первую очередь, вам надо признать её, а не бежать туда, куда вам не надо.
Вы же сами подобрали очень точные эпитеты о таком общении: «переливают из пустого в порожнее», «словесный понос», «информации ноль», «заполнять паузы», «бесконечный трёп» …
Кстати, заполнять паузы можно и не словесным «поносом», а, например, обсуждением хороших кинофильмов или прочитанных книг, а, может быть, искренним диалогом об исторических закономерностях. Смотря чем, вы интересуетесь. Что вам интересно, кстати?
Как интроверту не терять силы при общении?
Поэтому ваш запрос — как научиться не терять силы при общении в прежнем раскладе — тупиковый. Но если всё же поставить такую цель — расширить круг вашего общения и сохранить энергию при общении, то вам следует быть крайне избирательной в этом процессе.
С кем бы вы хотели больше общаться?.. Я имею в виду глубокое общение, а не поверхностное. Вот и ищите таких людей из старых знакомых или среди новых. Это же в ваших силах. Именно это в ваших силах, а не менять свою природу.
Вы очень чётко описываете своё состояние от пустой болтовни: «как выжатый лимон», «чувствую себя помойным ведром», «как же я от этого устаю…», «раздражают сверхобщительные коллеги»… Очень здорово, что вы всё это отслеживаете, рефлексируете. Это важно!
Вы верно заметили, что экстраверты наполняются от общения, это заряжает их, в то время как интроверты выматываются при этом и вынуждены прятаться в своей пещере, чтобы в уединении восполнить затраченную энергию.
Поэтому сравнивать себя с экстравертами — это всё равно что оценивать рыбу по тому, как она умеет лазать по деревьям. Что умеет рыба? Рыба очень круто плавает.
Что умеете вы? Возможно, писать хорошие тексты, возможно, анализировать информацию, а, может, вы — классный дизайнер… А, может быть, вы умеете слушать или с вами очень уютно молчать.
Ответьте себе: что вы умеете классно делать? В чём ваша уникальность? Обязательно цените это! Не обесценивайте себя!
Хотите расширить свои границы — расширяйте их вглубь, а не вширь. Такова ваша природа.
Признайте её, примите её, полюбите её.
Ещё статья: Обесценивание себя. Почему это происходит?
Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.