здоровая привязанность

Как повзрослеть? Или что такое здоровая привязанность?

Очень часто на консультацию или психотерапию приходят люди, которых отвергали в детстве. Отвергали – означает отмахивались от чувств ребенка, потому что считали их какими-то «неправильными». Родители невольно формировали навык подавлять чувства, а не умение их проживать. Проживание различных чувств, принятие этих чувств и себя вместе с ними и создаёт ту внутреннюю опору у человека, которая так необходима для того, чтобы повзрослеть.

В семье, где отвергали, у ребенка может не сформироваться здоровая привязанность. Когда происходит формирование здоровой привязанности, далее происходит сепарация (отделение от родителей) и автономность. Но если здоровой привязанности не было, то такой человек живет в постоянном поиске. Он ищет эту привязанность, и чаще оказывается зависимым от чего-либо или кого-либо (алкоголь, еда, другой человек, трудоголизм).

В чём заключается работа терапевта в этом случае? Задача психолога или психотерапевта — стать «другим» родителем для маленького, беспомощного ребенка, живущего внутри клиента.

Что значит стать «другим» родителем? Главное — действовать не так, как его родитель. Родитель который обвинял, контролировал, наказывал, стыдил, манипулировал и принимал, только то, что было ему удобно, что он считал «правильным».

Главное – дать клиенту новый опыт общения, который ранее для него был непостижим. Когда небезопасно выразить свои мысли и чувства, поделиться своим состоянием.

Задача терапевта —  создать пространство, где клиент может быть собой. То есть место, где его самые «плохие» части и чувства принимаются, не осуждаются, а проживаются вместе с психологом. Готовность клиента выносить свои чувства в этот контакт, а терапевта — их принимать. Так создаётся здоровая привязанность, которая помогает клиенту подрасти, повзрослеть.

Очень важно получить опыт, когда тебя принимают, а не обвиняют и обесценивают. В этом случае появляется шанс начать принимать себя, ценить, ощущать, что ты – ценный для себя и для мира человек.

Клиенты начинают по-новому смотреть на мир, на свои возможности в этом мире. У них появляется смелость сделать что-то новое, что-то изменить в своей жизни. В результате стать самостоятельным, опереться на себя… Так происходит взросление!

Иванова Наталья, психолог. Запись по тел. (WhatsApp)+7-904-76-76-76-2; или Вконтакте: https://vk.com/natalia_ivanova_psiholog.

Другие статьи по психологии здесь.

Поделиться ссылкой:

здоровая привязанность

Добавить комментарий