Спасатель Жертва

Кто вы Спасатель или Жертва?

В треугольнике Карпмана присутствуют три роли: Преследователь, Спасатель, Жертва. Сегодня мы поговорим о состоянии Спасателя. Если ты в роли Спасателя, то рядом обязательно есть Жертва. Кстати, роль Спасателя самим Спасателем не всегда осознаётся. Поэтому поговорим о том, что присуще человеку в состоянии Спасателя.

Кто же такой Спасатель?

Такой человек очень часто попадает в созависимые отношения.

Спасатель считает, что может (и обязан) сделать окружающих людей счастливыми.

Сам нуждается в помощи, но не может получить её так, чтобы обрести самостоятельность и независимость.

Спасатель поощряет в своих жертвах стремление к беспомощности, несамостоятельности, решительности, безответственности и т.п.

Склонен брать на себя дополнительную нагрузку и работать сверхурочно, а также работать за других.

Спасатель помогает другим, жертвуя собственными желаниями, интересами и целями.

Он помогает другим за счёт собственных ресурсов, несмотря на то, что их иногда самому не хватает для этой помощи.

Боится сказать «нет», даже когда знает, что это необходимо.

Ради отношений старается избегать конфликтных ситуаций.

Чувствует, что потребности и мнения других людей важнее его собственных.

Принижает компетентность, активность и возможности другого человека, считая его Жертвой.

Пытается изменить другого человека, даже если тот этого не желает и не просит о помощи.

Проявляя активную заботу о других людях, отодвигает себя, свои цели и ценности.

Как не перейти из состояния Спасатель в состояние Жертва.

Когда Спасатели стараются помочь людям, но не получают благодарности за свою помощь, они, в итоге, испытывают сильное разочарование и отчаяние. И, таким образом переходят из состояния Спасателя в состояние Жертвы.

Чтобы не попадать в состояние Жертвы желательно выходить из состояния Спасателя. Как это можно сделать?

Помогать людям только по их просьбе, соизмеряя при этом свои силы и ресурсы.

Говорить «нет», если нет желания помогать или недостаточно ресурса для этого.

Не нести ответственности за чужие ошибки.

Предоставлять право действовать самостоятельно тому человеку, которому вы оказываете помощь.

Перестать помогать, если это провоцирует бездействие со стороны того, кому вы помогаете.

Оказывать помощь, только если это безопасно для вас.

Не считать себя вершителем судеб, не считать себя великим человеком, не принимать решения за других, не считать, что их счастье — в ваших руках.

Заняться собой, своей жизнью и своей самореализацией и, в первую очередь, помочь самому себе.

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Поделиться ссылкой:

Спасатель Жертва

Добавить комментарий