не хватает энергии

Мне не хватает энергии и сил…

Мне 27 лет, я среднестатистический человек, работаю, есть квартира, есть любимый человек… Выгляжу я вполне себе нормально, достаточно красива на людях, на работе — одна из лучших, среди коллег кажусь веселой, выгляжу успешной. С родственниками в хороших отношениях, но вижусь с ними редко. Подруг почти не осталось. С моим парнем вместе уже пять лет, было не без проблем, но сейчас у нас всё нормально. Всё вроде бы хорошо, но когда я прихожу домой у меня не хватает энергии на остальное.

Проблема моя заключается в том, что дома я — супер-ленивая. Иногда даже неохота в душ сходить или почистить зубы, лень приготовить еду, дома частенько не убрано, могу просто весь день провести в телефоне (если это не рабочий день). Мне за это стыдно. Но мне трудно себя заставить делать что-то. Борюсь с этим всю свою жизнь. Пытаюсь ставить какие-то цели, но не достигаю. Подумала, что у меня депрессия и купила антидепрессанты. Мне сказали, что их нужно пить шесть месяцев. Но я не стала, отложила.

Как без таблеток стать энергичной? И как начать добиваться своих целей?

Ответ психолога.

Не хватает энергии. Что делать?

С первых строк вашего письма в глаза бросаются следующие слова и фразы: «среднестатистический человек», «выгляжу вполне себе», «достаточно красива на людях», «на работе — одна из лучших», «среди коллег кажусь веселой», «выгляжу успешной»…

Складывается впечатление, что вы как будто положительную характеристику кому-то составляли, крепенькую такую, не подкопаешься.

На людях всё прилично и всё хорошо. А не на людях, когда вы остаётесь дома за закрытыми дверями, что происходит — Принцесса превращается в Золушку. Перед нами — совершенно другой человек.

Вы пишете, что вам лень что-то делать по дому, за собой ухаживать. И что боретесь с ленью всю свою жизнь.

Скорее всего, это не лень. Просто вам не хватает энергии. Почему? Потому что все силы потрачены на создание среднестатистического образа, который нужно демонстрировать на людях. Чтобы всё было в норме. Чтобы не хуже, чем у других.

А когда вы добираетесь до дома после трудового дня, то сил на себя саму уже не остаётся. И даже в выходные вылезать из постели не хочется.

Вы задаёте вопрос: как без таблеток стать энергичной?

Начать делать то, что хочется по-настоящему? В психологии есть такое понятие, как Внутренний ребёнок. Это та маленькая девочка, которая живёт у нас внутри, и которой очень хочется делать то, что ей интересно, по-настоящему интересно. Для начала задайте себе следующие вопросы:

1. Чем вам нравится заниматься в свободное от работы время?

2. Как вы любите проводить время для души?

3. При какой деятельности вы забываете про еду и сон?

4. Какое времяпрепровождение делает вас счастливой?

5. Что вы всё время откладываете на потом, аргументируя это тем, что нет времени?

6. О чём вы мечтали в детстве? Что вы мечтаете осуществить сейчас?

Если вы запишете ответы на эти вопросы, то сможете проанализировать — что именно способно придавать вам сил, то есть увеличивать энергию (без антидепрессантов), наполнять вдохновением, радостью и счастьем.

В погоне за успехом и среднестатистическим образом вы забыли о своих истинных желаниях, потребностях и интересах. Вспомните о них, начните их осознавать. Это и будет движением в направлении достижения своих истинных целей.

Ещё статья: Почему прошлое мешает думать о своём будущем?

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Поделиться ссылкой:

не хватает энергии

Добавить комментарий