Что скрывают наши негативные эмоции и чувства? Давайте попробуем расшифровывать.
Злость.
Человек может испытывать злость, когда не может получить то, что желает. Эта эмоция помогает контролировать ситуацию, то есть помогает выиграть спор. Иногда, злость направленная на себя, может стать тем инструментом, который заставит тебя совершить какой-то шаг. Начать делать какое-то дело, которое долго откладывали, бросить себе вызов.
Например, возможно использовать злость, чтобы защитить свои психологические границы, которые кто-то нарушает. Моя злость может мне помочь отстоять себя.
Раздражение.
Так мы реагируем, если кто-то пытается провоцировать нас и вынуждает нервничать. За эмоцией раздражения стоит наше желание контролировать ситуацию. То есть, мы раздражаемся, когда что-то происходит не так, как нам хотелось. Моё раздражение может помочь почувствовать свои границы.
Грусть.
Возможно, это проявление вашего сострадания, сочувствия. Так ты сопереживаешь тому, с кем случилась неприятная ситуация. Грусть позволяет тебе выразить свою реакцию на происходящее. Это чувство может подсказать мне также, что для меня, действительно, важно и ценно.
Разочарование.
За этим кроется проявления неудовольствия и неудовлетворения ситуациями, если мы не можем получить желаемое. Это может быть связано с последствием завышенных ожиданий или невозможностью смириться с полученным. Иными словами, это способ выражения неудовлетворённости собой, своими достижениями, или же — другими людьми и их поступками.
Негативные эмоции. Страх или беспокойство.
Задача этих эмоций — защищать нас. Не допустить попадание сложную ситуацию, предупредить об опасности, дать возможность увидеть реальность. А так же показать наличие подводных камней, подготовить нас к трудностям, непривычным ситуациям. Поэтому не стоит игнорировать страх, необходимо исследовать, с чем он связан. Мой страх может защитить меня и показать мои зоны роста.
Беспокойство же может быть предчувствием какой-то непредвиденной ситуации или ошибочного решения. И к этому тоже стоит отнестись с вниманием.
Уныние.
Обычно сигналит нам об необходимости сделать паузу в какой-то деятельности или взять выходной. Это может быть скрытым нежеланием что-то делать. Вероятно, пришло время, наконец, изменить ситуацию.
Отчаяние.
Как правило, наступает тогда, когда неоднократные попытки не позволяют получить желаемого результата. Чувство отчаяния – это состояние глубокого уныния. Оно может повлечь за собой решение прекратить дальнейшие попытки действовать.
Апатия.
Это своеобразный бунт против чего-то. Проявляется, обычно, у тех, у кого нет сил или возможностей выразить свой бунт открыто. Пассивный способ продемонстрировать своё несогласие. Апатия также может подсказать, что необходим отдых.
Зависть.
Зависть к другим, их поведению, их достижениям помогает мне понять мои желания. Иными словами, если я кому-то завидую, значит, я чего-то себе не позволяю. И, скорее, всего подавляю свои настоящие желания.
Наши негативные эмоции помогают нам лучше понять себя. Разобраться в том, что мы пытаемся подавить в себе. Что мы не можем себе позволить, и в чём боимся признаться себе.
Другие статьи по психологии здесь.
Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Другие статьи на Яндекс Дзен.