Обесценивание

Обесценивание себя. Почему это происходит?

Почему очень многие люди не могут по достоинству оценить свои успехи и достижения? Им всё время кажется, что у них не получилось или сорвалось, или они не доработали, не дотянули, что могло быть и лучше. Причина такого поведения кроется в отношениях родителей к личности и успехам своего ребёнка. Ещё в детстве, ребёнок чувствует обесценивание.

Как рассказывала на терапии одна из клиенток: «В детстве меня воспитывали, в основном указывая на мои недостатки («будь аккуратнее, ты же девочка», «глядишь в книгу видишь фигу»). О моих способностях, достоинствах дома не говорили вообще. Хотя их у меня, как я сейчас понимаю, было предостаточно. Но я никогда не слышала похвалы в своей адрес. Это в нашей семье было не принято».

Многие рассказывают, что для них уже во взрослом возрасте стало настоящим сюрпризом, что они оказались способны чего-то достичь в жизни. Ведь с детства они слышали одно и то же: «У тебя не получится». И они верили этим словам.

Многим только в зрелом возрасте удаётся поверить в то, что у них была нормальная внешность, а не «три волосинки», «не в нашу породу» и «короткая шея», «сутулая», «как оглобля»…

Почему происходит обесценивание ребенка взрослыми?

Многим только в зрелом возрасте удаётся поверить, что у них были большие способности и таланты, возможно, даже больше, чем у их сверстников. Они просто не верили в себя. Или они просто не пробовали что-то начинать, потому что боялись столкнуться с неудачами, которыми их всё время пугали.

Неверие в себя, обесценивание своих успехов и достижений в какой-то степени помогает таким детям выживать в родительских семьях. Срабатывает установка: а вдруг тебя, такую способную и успешную, такую яркую и выделяющуюся, не примут, выгонят за непохожесть, за индивидуальность. Для ребенка страшно быть непринятым и нелюбимым.

«Когда я смотрю на свои старые детские фотографии сейчас, я не сразу осознаю, что это я. На меня смотрит милая девочка. В ней всё прекрасно: глаза, волосы, улыбка… В ней всё прекрасно, а не так, как говорила в детстве мама… Как жаль, что я могла оценить её только сейчас», говорит одна из таких женщин.

Что делать, если вы себя обесцениваете, и как начать ценить себя?

Во-первых, замечайте свои успехи и достижения, пусть даже самые крошечные.

Во-вторых, хвалите себя, принимайте похвалу от других. Кстати, оценка со стороны может нагляднее показать ваш результат. Прислушивайтесь к положительному мнению других.

В-третьих, не зацикливайтесь на ошибках. Ошибки это ступени к успеху, это часть успеха. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. И непременно радуйтесь! Радуйтесь своим достижениям.

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Поделиться ссылкой:

Обесценивание

Добавить комментарий