Мы все, без исключения, так или иначе думаем о будущем… Но обязательно нужно учитывать тот факт, как мы, действительно, относимся к своему будущему. Случается, так, что многие люди боятся заглядывать туда. Боятся думать о своём будущем… Почему?
Дело в том, что они зациклены на своём прошлом. И все их мысли крутятся вокруг того, что произошло в прошлом: «ах, если бы я тогда бы не уволил(ся)ась с этой работы», «ах, если бы я не уш(ёл)ла от него», «ах, если бы мы всё-таки решились бы на переезд», «ах, если бы я всё-таки принял(а) это предложение о работе».
Вы чувствуете, что здесь нет ни решимости, ни энергии для каких-то изменений. Потому что человек пытается вспахать поле. На котором растёт лес.
Другой вариант — человек боится смотреть в своё будущее, когда ему слишком тревожно, слишком страшно, стыдно или дискомфортно.
Он всё время находится в ожидании чего-то плохого, и совсем не ждёт хорошего будущего. Человеку невыносимо тяжело выходить из привычного образа жизни, из сложившейся системы.
А кто-то и вовсе уже привык к определенному уровню боли и тревоги. И даже, если ему предоставляются возможности для перемен, он не идёт даже в своё «светлое» будущее.
Бывает и такой вариант, когда человек слишком сосредоточен на своём настоящем. Слишком много задач, хлопот, забот, напряжения, суеты… В этом случае у человека может появиться апатия или он теряет смысл жизни, или у него нет ориентира — как будто будущего просто не существует. Человек живёт одним днём. Или оставляет все свои мечтания, цели, намерения на потом. Но такое «потом», как вы догадываетесь, никогда не наступает.
Задайте себе вопрос: что я хочу видеть в своём будущем?
Или мне так страшно сейчас, что просто нужно «убежать»?
Эти вопросы связаны с тем, как я отношусь к себе. Если я не люблю и не ценю себя сейчас, то для кого я хочу хорошего будущего?
В формуле движения в будущее всегда присутствует переменная времени. Особенно, если мы хотим чего-то очень большого, мы должны серьезно подготовиться и измениться. Только тогда наша реальность станет новой. Потому что что-то новое должно произойти, в первую очередь, во мне. Что-то должно уйти, что-то должно появиться (родиться).
Даёте ли вы времени время? Или вы ведёте себя как нетерпеливый и капризный ребенок, желающий получить новогодний подарок во что бы то ни стало сейчас? Или вы много суетитесь вокруг ёлки, а когда наступает Новый год, вы уже чувствуете себя уставшим и вам уже ни до чего, и ни чего не надо?
Таким образом, вы словно поделили свою жизнь на «до» и «после» и, когда наступит это самое «после», тогда вы заживете по-настоящему… Однако суета не помогает. Она создаёт много напряжения, тревоги и способна выбросить нас из потока жизни.
Дайте себе время. Разрешите себе идти в будущее постепенно, последовательно, пошагово.
Выполним практическое упражнение. Для начала поместите в будущее своё новое эмоциональное состояние. То есть представьте, как вы будете чувствовать себя в своём будущем? Например, я буду чувствовать внутреннее умиротворение, тихую радость и покой. Или я буду ощущать восторг, энергию, вдохновение, счастье….
Посмотрите на свое будущее из сегодня. Одно превращается в другое плавно, постепенно. Это процесс. На своё настоящее смотрите как на процесс, который рано или поздно завершится.
Ещё раз посмотрите на своё будущее: что вы там видите? Какие чувства там находятся? И как уже в ближайшее время вы можете создать себе похожее чувство? Пусть оно будет меньшей интенсивности, но это будет начало вашего будущего.
Ещё статья: Обесценивание себя. Почему это происходит?
Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.