Почему нам так трудно решить какую-то проблему в своей жизни и начать действовать по-новому?
Дело в том, что проблемное состояние, кроме чего-то плохого, приносит нам определенные выгоды, отказаться от которых бывает не так-то просто… Чаще мы просто не осознаём этого. Поэтому, если мы всё-таки хотим разрешить актуальную ситуацию, необходимо исследовать свои выгоды.
Поясним на примере.
Девушка 27-ми лет любит молодого человека, но ей трудно решиться выйти за него замуж. На консультации выяснилось, что пребывание в родительском доме очень комфортно для неё, она живёт на всём готовеньком, не нужно тратить времени на уборку и приготовление пищи. При создании своей семьи придётся всем этим заниматься самостоятельно. Кроме того, финансовая помощь родителей тоже является прекрасным подспорьем, а в самостоятельной жизни придётся опираться только на свои доходы.
Обратите внимание, что на уровне сознания нам хочется решить проблему или изменений в жизни, а на бессознательном уровне «проблемная» ситуация приносит нам определенные выгоды и бонусы, от которых очень трудно отказаться. Понимаете, теперь, почему проблема не решается…
Ещё один пример.
Человек хочет поменять работу. И, кажется, только об этом думает и грезит. Но дело с места не сдвигается. Почему? Потому что есть подсознательные страхи: каковы будут новые условия труда на новом рабочем месте? Как меня примет коллектив? Справлюсь ли я с должностными обязанностями? В итоге на бессознательном уровне человеку выгоднее оставаться на старом месте, где всё знакомо, где тебя знают и уважают, где ты уже адаптирован к предлагаемым условиям.
Да, нам иногда «выгодно» оставаться со своими нерешенными проблемами: невылеченными болезнями, вредными привычками, невыносимыми отношениями и прочее-прочее-прочее.
Так как же в таком случае решить проблему?
Чтобы устранить конфликт между сознательным желанием перемен и подсознательной борьбой за то, чтобы всё оставалось на своих местах, необходимо разобраться в себе: в своих сознательных и подсознательных убеждениях, намерениях, потребностях, ценностях.
Итак, вначале, очертите актуальную или проблемную ситуацию. К примеру, у меня есть желание съехать от родителей и начать самостоятельную жизнь.
Ответьте на следующие вопросы. Ответ должен содержать несколько пунктов. Обязательно запишите свои ответы.
1.Что будет хорошего, если это произойдет? (Какие плюсы от этого я получу?).
2.Что будет хорошего, если это не произойдет? (Какие плюсы, если оставить все как есть?).
3.Чего хорошего не будет, если это произойдет? (Какие минусы от достижения, желаемого?).
4.Чего хорошего не будет, если этого не произойдет? (Какие минусы от не достижения желаемого?).
Наталья Иванова, психолог. Тел. (WhatsApp)+7-904-76-76-76-2 (консультирую онлайн). https://vk.com/natalia_ivanova_psiholog
Еще статьи по психологии читать здесь.