«Мне 18 лет. Состояние такое, что ничего не хочется. И не жить, и не умереть. Я устала от постоянных конфликтов с мамой. Жить с ней не хочу. Общаться тоже не хочу.
Поступила в этом году на очное обучение. Так переживала перед поступлением, что, когда поступила, все умерло. Как будто не праздник, а факт. Хотя весь год хотела туда, правда получилось поступить на другой факультет, профиль не сильно отличается, но всё же отличается. И это тоже, возможно, влияет на моё состояние.
Всё время грущу, хочется плакать. Не знаю, как по-другому. Как жить дальше, куда жить… Друзей в том городе нет, все разъехались. Что делать?»
Ответ:
Похоже, у вас произошло эмоциональное выгорание после трудного учебного года, после сдачи ЕГЭ… Тем более экзамены проходили в необычных коронавирусных условиях и были очень сильно растянуты по времени. А это дополнительные стрессы, напряжение нервотрепка. И вот, казалось, результат достигнут, все испытания позади, вы поступили в вуз, а сил радоваться нет и даже жить как будто сил нет… Вы так и пишете «Состояние такое, что ничего не хочется, как жить дальше, куда жить». Как говорят психологи, безресурсное состояние.
Накопился стресс и напряжение. Нужен отдых, расслабление. А тут начинается новый учебный год. Это для вас новое испытание, потому что начинается неизвестный период жизни, потому что детство закончилось… А тут еще нет поддержки от самого близкого человека – мамы. Кстати, здесь нужно подумать, к кому можно обратиться за такой поддержкой – возможно, к бабушке, тёте или какому-то другому авторитетному и значимому для вас человеку.
Что делать?
Обязательно прибегнуть к каким- то ресурсным и любимым занятиям/хобби. Что вы больше всего любите делать? Чем вам нравится заниматься для души? Читать, рисовать, бродить по городу, смотреть добрые фильмы? Вам сейчас обязательно нужно пополнить свои душевные силы. Что называется, наполниться.
По поводу того, что вы поступили на другой профиль, не на тот, на который хотели. Учтите тот факт, что можно будет со временем перевестись на нужный факультет. Если откровенно, это может и не быть определяющим фактором в вашей дальнейшей профессиональной жизни. Не все работают по специальности. Жизнь удивительным и непредсказуемым образом всё расставляет на свои места. Не всё происходит сразу и навсегда. И мы никогда не знаем, где найдём, а где потеряем.
Желаю вам в первую очередь набраться сил! И обязательно найти человека (или группу) для общения и поддержки. Возможно, это будет новая подруга (друг), а, возможно, психолог. Решать вам.
Иванова Наталья, психолог. Запись по тел. (WhatsApp) +7-904-76-76-76-2; или Вконтакте: https://vk.com/natalia_ivanova_psiholog.
Другие статьи по психологии здесь.
Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Другие статьи на Яндекс Дзен.