В обществе горе воспринимается исключительно, как переживание смерти. Какие ещё бывают переживания, которые сродни потере близкого человека? О каких потерях в нашем обществе не принято говорить и жаловаться?

1. Потеря идентичности. Горе от утраты роли или чувства принадлежности.

Такое состояние характерно для человека, который развёлся и потерял статус «супруга». Оно характерно для родителя, который вырастил своих детей, и они покинули отчий дом.

Потеря идентичности присуща и человеку, если он потерял или сменил работу по собственному усмотрению.

Человек, который покинул город, страну, какое-то сообщество, тоже может ощущать утрату. Это связанно с потерей принадлежности к сообществу.

2. Утрата безопасности. Когда человек чувствует что теряет физическое, эмоциональное и психическое благополучие.

Сюда можно отнести случаи, когда люди переживают последствия физического, эмоционального или сексуального насилия. Когда они пытаются заново адаптироваться в повседневной жизни.

Например, семьи, которые испытывают финансовые или жилищные проблемы. Люди, находящиеся на грани выживания, ощущают отсутствие защищенности и стабильности.

Дети, у которых родители развелись, переживают из-за утраты прежней семейной жизни. Они сожалеют что теперь семья не в полном составе.

Супруг, который столкнулся с предательством мужа или жены, уже не чувствует эти отношения эмоционально безопасными.

Симптомы потери безопасности могут проявляться в повышенной тревожности. Это может происходить даже если людям извне ничего уже не угрожает.

Людям, которые стали жертвами насилия, получили травмы, потеряли стабильность, бывает сложно восстановиться. Трудно снова обрести чувство отсутствия опасности, несмотря на то что всё нормализовалось и стабилизировалось. Здесь встаёт задача вновь обрести умение выстраивать чувство безопасности.

3. Утрата автономности, когда ты теряшь возможность контролировать свою жизнь и свои дела.

Когда человек становится по болезни недееспособным или утрачивает какие-то функции или возможности, он горюет о потере прежних способностей.

Старый человек, который уже не может заботиться о себе сам. Например, горюет о своём угасании и неспособности быть самостоятельным, как раньше.

Человек, имеющий большие проблемы с финансами, испытывает чувство потери независимости. Ведь теперь, он оказывается в такой ситуации, когда приходится просить помощи у других или полагаться на кого-то.

Чувство утраты связано с тем, что его возможности ограничились. Поэтому он так же может жить с чувством провала и отчаяния.

4. Потеря надежд или ожиданий.

Здесь можно привести в пример брачную пару, которой пришлось столкнуться с невозможностью родить ребёнка. Или, например, кто-то недоволен своей карьерой, потому что она не оправдывает его ожидания. Он тоже будет испытывать чувство потери. Студент-выпускник, который теперь должен занять место во взрослой жизни. Он переживает утрату по прежней жизни и необходимости адаптироваться в существующих реалиях.

В этот момент человек бывает глубоко дезориентирован. Ведь мы думаем, что знаем устройство этого мира. Мы можем предполагать, что нас может ждать далее. Но когда эти иллюзии разбиваются, человека могут охватить чувства глубокого горя и обиды.

Внезапные политические изменения могут привести к утрате ощущения понятной реальности. У человека могут возникнуть чувства полного непонимания, как теперь жить в этом новом мире.

Когда человек теряет идентичность, безопасность, автономию и надежду, то всё это может привести его в состояние горя.

Почему так важно возвратить «горе» на «место»?

Горюющий имеет право гневаться. Он может грустить, впасть в ступор, а также иметь любую другую реакцию в процессе исцеления.

Слово «горе», с одной стороны, характеризует внутреннюю реальность процесса. А с другой стороны, разрешает (легитимизирует) и конкретизирует наш внутренний процесс для других людей.

В то время, как одни разрешают себе переживать и горевать, то другие чувствуют, что не имеют на это права. Но очень важно дать себе разрешение. Потому что, только отгоревав, можно выстраивать дальнейшую жизнь.

Горевать можно!

Скорбеть можно!

Это потеря, и она настоящая.

Ещё статья: Почему прошлое мешает думать о своём будущем?

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.