Архив метки: подростковая психология

Психология

Не могу себя заставить делать дела

Оставить комментарий

Я никак не могу заставить себя делать свои дела. Например, не могу закрыть долги по учёбе. Я не хочу этого делать, но иначе меня отчислят из вуза, поэтому мне в любом случае придётся себя заставить. Каждый день настраиваю себя начать, но ничего не сдвигается с места. И так, по сути, происходит со всем, за что ни возьмусь. Как себя перебороть и начать делать хоть что-нибудь?

Ответ психолога:

Вероятно, что вы занимаетесь не своим делом. Может быть, вам это было навязано кем-то из взрослых? Может быть, не на ту специальность поступили или не в тот вуз, или что-то в этом роде?

Это не лень. Лень тут совсем ни при чём. У вас словно утрачен смысл в том, что вы собираетесь сделать. Отсюда и нет желания не только доделать до конца, но и просто начать. Вы опасаетесь, что вас могут отчислить из вуза. Сознательно вы этого боитесь, а подсознательно как будто стремитесь к этому.

На одном «надо» и «должен» далеко не уехать. А где же ваши «хочу»? Какие-то желания у вас есть? Чем бы вы хотели заниматься в жизни? Каким образом хотели бы реализовывать свои способности и таланты? Что у вас получается делать легко? Попробуйте «копнуть» в этом направлении.

Почему я никак не могу заставить себя делать свои дела?

Может, вы хотели быть актрисой, но мама сказала, что это не серьёзно, и вы подали документы на финансово-экономический факультет. И учёба оказалась для вас пыткой. Или вам было проще поступить именно в это учебное заведение. А реальность показала, что вам надо было совсем не туда.

Возможно, вы сейчас проживаете не свою жизнь. Отсюда вся эта прокрастинация. Поэтому ничего не сдвигается с места, как вы сами пишете.

Вы спрашиваете, как себя перебороть? Ни к чему хорошему борьба с собой не приведёт. Надо не побороть себя, а, наоборот, присмотреться к себе, понаблюдать за собой.

Вспомните, о чём вы мечтали, будучи школьницей? С чем были связаны ваши самые смелые устремления и мечты? Если бы вы наперёд твёрдо знали, что у вас получится, то какой бы профессиональный путь избрали?

Если вам трудно себя понять, то обратитесь к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам разобраться в себе и понять, в чём именно загвоздка.

Ещё статья: ДОЧЬ ХОЧЕТ СТАТЬ МЕДИКОМ, НО НЕ ЛЮБИТ ОБЩАТЬСЯ.

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь. Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Психология

Правило зелёной ручки. Как нужно воспитывать детей?

Оставить комментарий

Уже не помню где, прочитал про правило зелёной ручки. Если коротко, то смысл состоит в том, что не нужно перечёркивать красной пастой, те слова в которых есть ошибки или помарки. А, именно это, всегда делалось в школе. Наоборот нужно выделять зелёным цветом те слова, которые ребёнок написал правильно.

Тогда, сконцентрировавшись на положительном результате, он будет стремиться снова сделать это. Взяв это правило за основу, можно всегда найти среди кривых и не правильно написанных слов, те что написаны хорошо. Получив похвалу (психологическое поглаживание), дети будут более охотно заниматься уроками и не только.

Как и где можно использовать «правило зелёной ручки»?

Используя это правило, можно приучить ребёнка к порядку и в быту. Не концентрировать своё внимание и соответственно внимание ребёнка на негативных моментах. Например, обратить внимание на аккуратно убранный стол, а не на разбросанные после школы вещи…

Хорошо, если в детском саду и школе, тоже придерживались бы таких правил «зелёной ручки». Но, всё-таки, решающую роль в формировании привычек у ребёнка играет семья. Трудно добиться результата в современных семьях, ведь по статистике родители в среднем уделяют в сутки всего лишь восемь минут на воспитание своего дитя…

Если ваш сын или дочь, не будут бояться совершить ошибку, то у них не будет страха в каких-то новых для себя ситуациях. А повзрослев, этот навык поможет ему проще проходить любые жизненные ситуации. Имея этот опыт, он будет искать решение задачи, а не пасовать перед проблемами падая духом.

Занимаясь воспитанием своего ребёнка, не стоит забывать и о себе. Как часто мы совершая сами ошибку, начинаем себя гнобить за это? Что-то случайно сломал, подгорела на плите еда, поцарапал автомобиль, неудачно упал… Можно долго продолжать этот список, но вспомните сколько хорошего у вас получилось? Что-то уже хотел выбросить на свалку, но починил. Приготовил вкусный обед, получил премию на работе, помог другу, вырастил на даче отличный урожай… Хорошего больше.

Дети учатся глядя на своих родителей. От осинки не родятся апельсинки. Так что прежде чем учить ребёнка посмотри в себя. Кого ты там видишь?..

Ещё статья: Обесценивание себя. Почему это происходит?

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Психология

Тяжело учиться в вузе. Что делать?

Оставить комментарий

Сейчас я учусь в институте, но постоянно испытываю тревогу. Что не смогу сдать экзамены, или вовсе не смогу окончить институт. Учиться тяжело, постоянно есть страх, вдруг у меня ничего не получиться. Что если после окончания вуза, не получится найти работу по своей специальности. Меня очень беспокоят эти мысли. Стараюсь мыслить позитивно, но у меня это редко получается. Я потеряла покой. Подскажите, как быть? Что мне делать?

Ответ психолога.

У меня есть подозрение, что поступить в этот вуз на этот факультет — это было не вполне ваше решение. Вам тяжело учиться и очень много связанных с этим страхов. Подсознательно вы понимаете, что, возможно, свернули не туда, что это не ваше.

Вы можете себя уговаривать, убеждать, настраивать, читать аффирмации… Но подсознание не обманешь. Это оно вам сигналит страхами, тревогой, бессонными ночами…

Возможно, это внутриличностный конфликт. Вы выбрали вуз рационально, от ума или под воздействием какого-то авторитетного мнения. А на самом деле хочется чего-то другого.

Например, поступила на факультет программного обеспечения, а на самом деле питаю большую любовь к филологии.

В школе хорошо сдала ЕГЭ по химии, поступила на химфак, а на самом деле обожаю рисовать, и всё, что хочется делать в этой жизни – это рисовать портреты.

Возможно, на ваше решение повлияли родители. Например, сказали: «Ну, что это за профессия — художник (актриса, психолог). Надо что-то серьёзное, востребованное…»

Почему тяжело учиться, и чего вы на самом деле боитесь?

Чего вы на самом деле боитесь, когда боитесь не сдать экзамен? Остаться без диплома? Не найти работу? Остаться без денег? Без статуса? На самом деле, диплом не даёт никаких гарантий при поиске работы. Точно так же, как можно стать востребованным специалистом без диплома.

Недавно я беседовала со студенткой, которая проговорила сильный страх остаться без высшего образования. А какова ваша цель: получить высшее образование или выучиться определённой профессии? Заметьте, это разные вещи. К профессии можно идти и не через вуз. А, получив диплом о высшем образовании, можно ни одного дня не проработать по специальности. Так какова же цель?

Вы спрашиваете, что делать? Необходимо разобраться со своими страхами. И с тем, что стоит за ними. К тому же нужно чётко осознать свои желания, мотивы, цели. Лучше это сделать с помощью психолога.

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.

Психология

Почему подросток не хочет общаться с родителями?

Оставить комментарий

Часто родители обращаются с вопросом: «Почему подросток не хочет общаться с родителями?» Но эта проблема также беспокоит и подростков. Давайте разберёмся…

Вопрос.

Моя мать пытается додать мне заботу, любовь, внимание… Но я уже уехала из дома учиться в другой город.

Раньше, когда мы жили вместе, она ругала меня за каждую мелочь и почти не помогала мне в учебе, хотя я очень нуждалась в этом.

Сейчас она хочет, чтобы я с ней общалась так, как раньше, когда я была маленькой. Она так и говорит, что тогда со мной было гораздо проще, чем сейчас.

Но у меня нет особого желания с ней общаться. Я не хочу ей рассказывать, чем я живу, куда я хожу, что со мной происходит… И в то же время я понимаю, что не должна прекращать контактировать с людьми, которые меня вырастили и воспитали.

А мама стремится добиться того, чтобы я рассказывала ей абсолютно всë. Я сильно раздражаюсь, когда лезут в мою жизнь, но потом вспоминаю, что она моя мама, и со скрежетом вытаскиваю из себя какие-то фразы и истории

Скажите, всё ли со мной нормально или мне надо что-то исправлять в себе? Или это сказывается мой подростковый возраст?

Почему подросток не хочет общаться?

Ответ психолога.

Прежде всего, слушайте себя: хочется говорить — говорите, не хочется говорить — не говорите. На это у вас есть право. Вы имеете полное право оставить своё личное при себе, независимо от того, какой человек перед вами — близкий, чужой или это ваша мать.

Вы пишете: «Моя мама стремиться добиться того, чтобы я рассказывала ей абсолютно всё». Здесь прослеживается какое-то эмоциональное насилие. Вы имеете право на свои личные границы, на своё личное пространство, на свою личную жизнь. И в свой внутренний мир вы можете впускать кого-то или не впускать вовсе. Это на ваше усмотрение. Это вопрос вашего выбора…

Ваше раздражение на её выспрашивания о вашей личной жизни — это нормальная реакция на нарушение личностных границ. Не корите себя за это. Тут любой так отреагирует… Когда в грязных сапогах — по свежевымытому полу.

Маме, похоже, тяжело принять, что вы повзрослели и отделились от неё. Ей тяжело принять, что контроль над вами упущен. Но это уже её задача — справиться с этим, пройти через этот кризис («синдром опустевшего гнезда»). Это ёе зона ответственности. Не ваша.

Ваша задача — адаптироваться к новому периоду своей жизни. А не стараться удовлетворить потребности своей мамы в общении, контроле или чувстве значимости. Будьте уверены, она справиться с этим.

Вам же необходимо сосредоточьтесь на своих задачах. У вас их много. Ведь вы вступили во взрослую жизнь, как корабль, который вышел в открытое плавание. И ещё… Обиды на маму и чувство вины можно проработать с психологом. Если захотите… Удачи!

Другие статьи по психологии вы можете прочитать здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Также читайте наши статьи на Яндекс Дзен.