зона комфорта

Зона комфорта, как правильно выходить из неё?

Зона комфорта – это когда всё знакомо и понятно. Даже если это нелюбимая работа или отношения, которые не устраивают. Зато всё привычно и знаешь, чего ожидать от ситуации или человека.

Однако, известно, чтобы получать другие результаты в жизни, необходимо что-то менять и меняться, а, значит, выходить из зоны комфорта. Есть люди, которые на это способны. Но наша психика так устроена, что при любом изменении мы испытываем стресс. Потому что в этом процессе нас сопровождают две вещи: неизвестность и страх.

Да, можно выпрыгнуть из зоны комфорта, но при этом заплатить такую высокую цену, что остальное уже не будет иметь никакого значения.

Как можно себе помочь выйти из зоны комфорта?

Существует зона комфорта и зона паники. Между ними расположен промежуток, когда уровень стресса повышается, но при этом мы находимся в достаточно комфортных условиях, что дает нам возможность подкопить ресурс (энергию) для дальнейших действий.

Что важно на этом этапе? В первую очередь, необходимо принять решение. К примеру, о смене работы или уходе из отношений. Начиная с этого момента, вы как будто отдаляетесь от ситуации, от людей. И на фоне этого внутреннего отделения постепенно происходит отделение внешнее.

Если речь идет о смене работы, вы начинаете активно интересоваться, что происходит вокруг. Если это касается отношений, то вы беретесь решать первоначальные бытовые задачи: где жить, как жить, на что жить, кто может мне помочь, и к кому можно обратиться за поддержкой.

Когда вы соберетесь покидать зону комфорта, подготовьте плацдарм, который позволит вам покидать привычный образ жизни с наименьшими душевными затратами.

Это в любом случае будет стресс. Ваша задача – позаботится о себе, чтобы вы сами себя вгоняли в стресс как можно меньше.

Имеет смысл позаботиться о себе, чтобы не получилось, что вы выиграли ровно настолько, насколько проиграли.

Иванова Наталья, психолог. Запись по тел. (WhatsApp) +7-904-76-76-76-2; или Вконтакте: https://vk.com/natalia_ivanova_psiholog.

Другие статьи по психологии здесь.

Читайте другие статьи на нашем сайте, подписывайтесь, ставьте лайки. Будет ещё много всего, над чем можно подумать. Другие статьи на Яндекс Дзен.

Поделиться ссылкой:

зона комфорта

Добавить комментарий